Jenis olahraga terbaik untuk usia produktif
Olahraga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, terutama pada usia produktif (sekitar usia 18 hingga 40 tahun). Pada usia ini, tubuh berada dalam kondisi terbaiknya dan lebih responsif terhadap latihan fisik. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang sangat baik untuk usia produktif. 1. Lari/Jogging Olahraga yang mudah dilakukan dan sangat…